białko 2010

Zakupiłem białko (ultimate protein z Treca) i do tego monohydrat kreatyny także z Treca. I moje pytanie czy poniższe połączenie będzie dobre: Dni treningowe: Rano na czczo 40 g odzywki białkowej + 5g kreatyny 30 min przed treningiem, Po treningu 40 g odzywki białkowej + 5g kreatyny Dni nietreningowe:Rano na czczo 40 g odzywki [...]

Białko Egg protein 3 kg wzięte max 30g czyli zostało przynajmniej 2970! Z punktami olimp Mam tez Kreatyne olimp mono powder 1300g otwarta bez punktow wziete jakies 50 gram ;) gratis dodaje jakies ponad pol kilo dekstrozy posiadam takze około 40-60pkt olimp ;) Prosze podawac ceny ;) Allegro mam, same pozytywy ;) Juz tu na sfd tez sprzedawałem [...]

[...] chciałbym jakaś kreatynke kupić, jakoś rok temu brałem Hi-Tec'a w tabsach, do tego BCAA też tej firmy. Ladnie szło mi po tych suplach, chciałbym powtórzyć ten cykl i jeszcze do tego dokupić jakieś białko co byście mi polecili ? Ogólnie co myślicie o tym cyklu. Dane o mnie w profilu Pzdr. Zmieniony przez - Gripen89 w dniu 2010-12-07 17:19:26

[...] owsiane + 250ml mleka 0,5% banan 150g Szkoła: banan 150g banan 150g jogurt nat 400g obiad ryż 100g pierś 150g po treningu (19 godzina) ryż 100g serek wiejski 200g przed snem twaróg 200g orzechy 50g Mile widzane poprawki Jak mam odżywki ( białko + carbo ) to jeszcze one uzupełniają mi diete. Zmieniony przez - Hazel2221 w dniu 2010-09-21 08:44:26

[...] Cena: 30 zł - Chela-Min 41 tab ( otwarte ) 28.03.2009 + hologram Cena: 10 zł - Vita-min plus 3 opakowania. Dwa z terminem 01.02.2009 i jedno z 15.04.2009 + hologramy. Za 3 sztuki 15 zł - Trec cm3 165 tab. ( otwarte )30 zł - Sport ONE bio-iso Whey ( białko w tabletkach smak vanilia ) 120 tab. ( otwarte i zjedzona 1 tab.) Cena: 12 zł Pozdro!

Witam nie dawno zaczelem redukcje, cwicze treningiem FBW + 2-3 w tygodniu w dni wolne robie HIT'a. Nie wiem jak brac bcaa, wiem ze na pewno przed treningiem FBW i po ale co z dniami w ktore robie HIT, tak samo brac przed i po czy moze inaczej ? Tez nie chcialbym sytuacji ze za duzo energi zamiast z tluszczu bedzie wykorzystane z BCAA.. Oczywiscie [...]

Witam Pod koniec przyszłego tygodnia chcę zacząć trzeci cykl masowy, dieta oczywiście jest. Waga: 82kg Wzrost: 182cm Staż: 2 lata z przerwą... Suplementy: Vitamin Multiple Sport Olimpa ZMA Trec Białko do uzupełnienia diety No Xplode BSN, brałem go już w poprzednim cyklu, bardzo dobrze na mnie działa. Jaką powinienem kupić kreatynę ? jakiś stack ? [...]

Witam Chce kupić do uzupełnienia diety (brak czasu na jedzenie posilków) Dieta trzymana ale czasem praca i studia eliminują czas na niektore posilki (opoznienia). Co myślicie o zestawieniu (uzupełnienie wegli+bialka): 2x OLIMP PROFI 900g+ OLIMP GAINBOLIC 600 (za wszytko zaplace 105zl) zalezy mi na weglach w szczegolnosci.Zamierzam brac dawke [...]

[...] zimowa" i teraz znowu będę ćwiczyć, regularnie. Miałem już dietę na masę, ale nie potrafię grubnąć i chciałem zapytać, czy po 2 miesiącach roztrenowania mógłbym zacząć brać kreatynę i białko firmy Olimp. Będę mieć trening na masę, bo jestem chudy i chcę nabrać masy i ją rzeźbić. Więc co Wy byście mi mogli polecić? :) Dzięki za wszystkie info :)

[...] 30 - Machine Man (smak orzech) 45zł z wliczonymi KW -Recovery 2.0 (smak grejfrut) 50zł z wliczonymi KW Przy wzięciu 3 supli na raz 135zł z wliczonymi KW. Chętnie zamienię się na nowe zamknięte białko. Moje gadu-gadu: 4462736. Możliwy odbiór osobisty w Bydgoszczy oraz allegro. Pozdrawiam zz Zmieniony przez - Hakla123 w dniu 2010-06-17 18:44:05

[...] bo często się na plaży będzie leżało. Jeżeli możecie to proszę o jakąś rozpiskę co jeść np. w czasie kiedy będę sobie leżeć na plaży i się opalać :) Dodam, że w czasie wyjścia na miasto, będą oczywiście rybki do jedzenia itd. Tylko co z tą plażą i jak dawkować Profi whey massa oraz białko ? Zmieniony przez - maphi w dniu 2010-07-10 14:48:29

Typowy ser pelnotlusty Camembert w okraglym opakowaniu. W Realu kosztuje bodajze niecale 3 zl. Masa netto: 120g. Nie dosc, ze jest smaczny, to na dodatek ma duzo bialka i jest pozywny. Co myslicie o dodaniu go do diety? Tluszcze na mnie nie dzialaja, takze w moim przypadku nic nie stoi na przeszkodzie. Wartości odżywcze w 100g. Wartość [...]

Witam. (16 lat, 178cm, 77kg, silownia 3x/4x w tygodniu) Jakiś czas temu zakupiłem te produkty: Vitargo Carboloader Universal Ultra Whey Pro Kaizen Creapure Mam pytanie odnosnie ich uzywania, dotychczas polecono mi brac je tak: weglowodany - tylko w dni treningowe po treningu (5.5 lyzki stolowej = 82g) bialko 3x dziennie mono (2x 5g) - W dni [...]

Cześć, potrzebuję odżywki białkowej do uzupełnienia diety, ale nie wiem które z tych podanych wybrać OLIMP SYSTEM PROTEIN 80 2200G (cena około 130 zł) DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN IZOLAT 2,3kg (cena około 130 zł) WPC 80 Ostrowia 18OOg (cena około 65zł) Dodam że białko będę brał pierwszy raz i zamierzam brać je rano i po treningu. Jeśli macie inne [...]

1.Musli+mleko(1talerz)+banan(ok. 30 g białka)(5 tabletek amin) 6:30 2.Ciemny chleb z serkiem wiejskim lub twarogiem+orzeszki włoskie+warzywa(40g Gainera) 11:15 3.saszetka ryżu brązowego+gotowany kurczak z warzywami+oliwa(5 tab amin) przedtreningiem 15:00 a 16:00 4.mięso+ryż/makaron+warzywa Po treningu 5.twaróg+oliwa(5 tab amin) przed 22:00 [...]

Witam chcial bym brac przed treningiem silowym lub w trakcie bcaa potem areoby i na sam koniec bialko szybko wchlanialne.Dobre rozwiazanei czy innaczej to rozlozyc?? Moze dolozyc jeszcze ZMA?? Zmieniony przez - eramus w dniu 2010-11-24 23:58:01

Dzisiaj mija tydzien od kiedy biore bialko wpc ostrowii.spozywam je rano,po treningu-ok 21 i przed snem-ok 23. Wszystko bylo ok do dzisiaj. Obudzilem sie ruszylem tulowiem i poczulem dosyc mocny bol prawej nerki. Kiedy chodze,siedzie itd nie boli mnie ale kiedy wygne mocno plecy do tylu juz boli. domyslam sie ze to z powodu tego bialka. co mam [...]

Posiadam do sprzedania wszystkim znane białko ostrowia wpc. Kupiłem 15 kilo zjadłem prawie połowę i urosłem tyle co potrzebowałem, a nawet ciut więcej. Sam tego nie zjem, a nie chcę żeby się zmarnowało Mam 8 kg Cena do uzgodniania Wysyłka za pośrednictwem Poczty Polskiej lub odbiór osobisty w Wałbrzychu Suplement posiada termin przydatności do [...]

Witam serdecznie ... mam problem , mam gainera Trec MAss XXL i do tego bialko WPc ostrowii. Musze powiedziec ze po wypiciu szejka dostaje okropnych nudnosci i zasypiam praktycznie na stojaco . niewiem co z tym zrobic . mam przerwe od cwiczen i suplementacji drugi tydzien , mailem maly wypadek i niemialem fizycznej mozliwosci cwiczyc , zastanawiam [...]

Wiek: 18 Wzrost: 180 Waga: 61 (wbrew pozorom źle nie wygląda) Typ: ekto Cel: Masa Staż: może rok z dużymi przerwami. Jak podbić tłuszcze i zmniejszyć białko? To dieta na sierpień, bo w rok szkolny zmienię drugi posiłek na coś bardziej mobilnego (tak, tak, są pojemniki na żarcie) Zapotrzebowanie niby 3276, ale lepiej wolałbym zacząć od mniejszej [...]